Просмотрено: 7264 Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Анна Снаткина — российская актриса театра и кино, обладающая эффектной внешностью и попавшая в список ста самых красивых женщин страны

С детства она занимается спортом, но в самом начале карьеры ей пришлось сесть на диету: несмотря на хорошую фигуру, экран прибавлял ей килограммы, что негативно сказывалось на ее общем виде.

Анна Снаткина родилась в 1983 году в Москве, и с четырех лет стала заниматься спортивной гимнастикой, а потом и аэробикой.

Впервые актриса снялась в 2003 году в фильме «Участок», после которого она также исполнила роли в таких картинах, как «Боец», «Московская сага», «Одна любовь души моей», «Летом я предпочитаю свадьбу», «Вера, Надежда, Любовь», «Эффект Богарне», «Процесс», «Тайна Снежной Королевы» и т.д.

В самом начале карьеры рост и вес Анны Снаткиной были равны 170 см и около 60 кг: вполне хорошие параметры, но после первых же съемок коллеги по цеху заметили, что ей все же нужно немного похудеть, т.к. экран визуально делает фигуру человека крупнее.

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Просмотрев кадры, актриса не могла не согласиться и решила перейти на вегетарианство, т.е. отказаться от всех продуктов животного происхождения, в том числе и от мяса. Вместе с весом ее покидали и силы, и тогда, после консультации с диетологом, она все же вернула в свой рацион мясо постных сортов, благодаря чему быстро и восстановилась.

В 2013 году Анна родила дочь Веронику от своего мужа Виктора Васильева. Как и многие другие женщины, во время беременности она изрядно поправилась, и ей пришлось снова садиться на диету, как и в то время, когда актриса только начинала сниматься в кино.

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Анна Снаткина: рост 170 см, вес 55 кг

С помощью диеты Анна Снаткина после родов скинула весь имеющийся лишний вес — 10 кг, и предстала перед публикой в прежнем виде уже через несколько месяцев. Как признается девушка, ей пришлось перепробовать много методик питания, прежде чем остановиться на подходящей: пила только один кефир 2 недели, «сидела» на гречке — в общем, изнуряла свой организм.

Поняв, что такими методами можно добиться лишь кратковременных результатов и что они негативно влияют на здоровье, Анна полностью изменила свой подход к питанию, и сейчас секреты ее стройной фигуры стали доступны и для других девушек.

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Фото с мужем Виктором Васильевым

  • Анна утверждает, что кефир влияет на организм самым положительным образом, поэтому устраивает на нем 1-2-дневные разгрузки;
  • Актриса регулярно занимается спортом: с ее слов, никакая диета не будет так эффективна, как при дополнительных физических нагрузках;

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Она употребляет только низкокалорийные и нежирные продукты: они помогают убрать лишний вес и приносят пользу для здоровья. В то же время девушка ограничивает пищу, содержащую быстрые углеводы, однако 1-2 раза в неделю позволяет себе съесть немного шоколада или конфет.

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Как удается Анне Снаткиной поддерживать идеальную фигуру: диета, меню для похудения

Правила похудения от Анны Снаткиной:

  • Раз в неделю необходимо делать разгрузку на гречке или кефире низкой жирности;
  • В меню разрешается использовать нежирные сорта рыбы и мяса, овощи, зелень, фрукты, крупы, ягоды, сухофрукты;
  • Категорически запрещено употреблять жареное, копчености, жирные и сладкие блюда;
  • Пищу можно варить на пару, запекать, отваривать или тушить.

Сейчас похудевшая Анна Снаткина охотно делится своим примерным меню на каждый день:

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • На завтрак она обычно кушает кашу с ягодами и тост, пьет чай;
  • На обед съедает овощной суп, кусочек вареной курицы и салат из морепродуктов;
  • На полдник она пьет стакан сока;
  • Ужинает паровыми котлетами и овощами.

Правила такой диеты предельно просты:

  • За весь день необходимо выпивать 1, 5 л 1%-ного кефира, разделив его на 5-6 равных порций;
  • Такую разгрузку нужно делать 1 раз в неделю, чтобы убрать 1-2 кг.

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

На гречке можно делать разгрузку, как и на кефире, или же сидеть на специальной диете, где основным продуктом является именно она, а также разрешено употреблять фрукты, овощи и обезжиренный кефир. Примерное меню выглядит так:

  • Утром съедаем тарелку гречки и пару фруктов, запиваем несладким чаем;
  • На обед кушаем тушеные овощи и гречневую кашу;
  • Полдничаем 250 г кефира;
  • Ужинаем овощами и гречкой.

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Рецепт диетической гречневой каши:

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Заливаем стакан промытой гречки 0,5 л кипятка, накрываем крышкой;
  • Выдерживаем 3-5 часов, но можно оставлять и на ночь.

Рецепт салата с морепродуктами:

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Отвариваем кольца кальмара, режем соломкой огурец и болгарский перец;
  • Измельчаем зелень, все перемешиваем, заправляем оливковым маслом.

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

  • Отвариваем куриное филе без кожицы, вынимаем из бульона;
  • Нарезаем морковь, сладкий перец и репчатый лук, бросаем вариться;
  • Добавляем нашинкованную капусту, соль и приправы;
  • За 10 минут до окончания варки посыпаем зеленью.

Диетологи считают, что придерживаться гречневой или кефирной диеты Анны длительное время нельзя, т.к. организм будет испытывать дефицит питательных веществ, содержащихся в других продуктах. Что касается ее ежедневного меню, то оно более безопасно для здоровья, т.к. основано на правильном питании.

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Как выглядит сейчас Анна Снаткина: фото

«Попробовала гречневую диету Снаткиной, продержалась чуть более недели. Конечно, она довольно эффективна, ведь за такой срок я скинула 5 кг, но выдержать ее весьма затруднительно — постоянно хочется есть»

«Раньше у меня было 15 кг лишнего веса, но я от него быстро избавилась, сев на простую диету Анны. Мне она показалась легкой, ведь приступы голода не беспокоили, но килограммы словно таяли при этом»

«Я — большая поклонница актрисы Анны Снаткиной, поэтому когда встал вопрос о похудении, я выбрала ее диету. Она и правда переносится без проблем, а вот другие варианты — гречневую и кефирную — выдержать проблематично, но я их использую для разгрузки».

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Оцените статью, нам очень важно Ваше мнение:

Анна Снаткина стремительно худеет

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Звезда сериала «Исчезнувшая», кажется, вот-вот исчезнет вслед за своей героиней. Анна Снаткина никогда и не была полной, но став вегетарианкой, похудела настолько, что поклонники забили тревогу.

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

По мнению преданных фанатов, в прежнем весе Снаткина выглядела гораздо сексуальнее и привлекательнее. «Кожа да кости», — сетуют они. Но сама Анна уверяет, что, наоборот, на соевых бобах и растительной пище поправилась на 4 килограмма. В подтверждение тому, что ее рацион в отсутствие мяса ничуть не оскудел, актриса выкладывает в Инстаграм фотографии с булочками. Другой вопрос: куда отправляются калорийные слойки после съемки? (фото 2010 года).

Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Именно эту фотографию Снаткиной, сделанную в одном из салонов красоты, принялись активно обсуждать пользователи Сети. Актриса получила массу комплиментов, но не обошлось и без критики. Многие сочли, что звезда переусердствовала с похудением: ее лицо осунулось, а скулы впали, за счет чего она стала выглядеть значительно старше.

Похожие новости

  • Овсяное печенье с курагой — рецепт с фотографиями — Patee
  • Почему нельзя есть на ночь: пугающие последствия поздних ужинов
  • Грустная утка турпан с белыми глазами
  • Чем кормить карликового пинчера
  • Порядок закрытия ИП: основные моменты

  • Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

    Диета Анны Снаткиной: меню, рецепты, секреты стройности и красоты